14 maart 2011

06/03/11 : BK indoor

Zondag stond de laatste wedstrijd van het indoorseizoen op het programma.
Het was tot de laatste trainingen afwachten of ik zou kunnen deelnemen want de contractuur in mijn hamstrings geneesde niet zo als gehoopt (moest ik net nu weer groeien ?). Nadat ik donderdag toch zonder pijn had kunnen trainen mocht ik toch meedoen.

Zondagmorgen om ongeveer 10u ging ik van start op de 60h. Ik moest proberen mijn reeks te winnen of bij de 5 snelste verliezende tijden te zitten om de finale te halen. Ik kon mijn reeks winnnen in 9.53 waar ik toch nog tevreden mee was want ik had een mindere tijd verwacht! Op naar de finale dus !

Om ongeveer 13u15 ging de finale van start maar bij de opwarming had ik terug heel veel pijn in mijn hamstrings en kon ik niet voluit sprinten. Het was het verstandigste om niet te lopen om geen risico te lopen op een ergere blessure. Ik vond het heel jammer maar dit was wel de slimste beslissing.

Toch wil ik nog even mijn kiné Tom bedanken voor het goed verzorgen van mijn hamstrings! Dankuwel, Tom !

Zo zat het winterseizoen er jammer genoeg al op...
Ik heb dit eerste seizoen bij Volharding héél véél bijgeleerd (en ik probeer nog elke training dingen 'af' te leren...); het was een 'enorme' aanpassing, maar ik ben nog elke dag opnieuw blij dat ik de stap naar Volharding gezet heb !

1208615405_1dm47794.jpg

1208615648_1dm47796.jpg



(foto's Kevin De Borger - video  Franky De Pauw)

Na het BK vertrokken we voor een weekje naar Ischgl om te skiën. Het weer was er deze keer super en we hebben dan ook enorm van zon en sneeuw genoten. Vol energie kan ik weer volop beginnen trainen naar het zomerseizoen!

Tot in de zomer!

Linske

21:37 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16 februari 2011

SVS en ver : geen goede combinatie ?

Bij het verspringen op het BK meerkamp had ik een pas iets te groot moeten nemen en voelde ik een kramp in mijn hamstrings. Bij de volgende training deed dat helaas nog meer pijn...
Een consultatie bij de sportarts Knipogen toonde een contractuurtje en een bekkenblokkageWenkbrauw ophalen.
Dus nam ik niet deel aan de SVS wedstrijd verspringen om erger te vermijden.
Op de outdoor SVS in 2009 haalde ik dan wel de provinciale titel verspringen, maar ik hield er ook een paar weken blessureleed aan over... SVS en verspringen, het gaat precies niet goed samen bij mij...
De nodige rust en de goede verzorging van vake en Tom en het komt allemaal dik in orde !

tot later

Linske

09:17 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

07 februari 2011

BK en KvVl Meerkamp

Afgelopen zaterdag eindigde ik als vijfde op het BK meerkamp met 3021 punten.
Ik had echt heel erg uitgekeken naar deze wedstrijd!

Rond ongeveer 10 uur begonnen 25 cadetten met 60h. Ik werd ingedeeld in de 3e reeks.
Ik probeer nog steeds om het juiste ritme te vinden en dat lukt helaas nog niet altijd even goed, dus kwam ik als 5e aan in 9.53
Als tweede proef was het hoogspringen. Ik startte op 1m35, mijn eerste poging miste ik..., maar in de tweede poging gng ik er vlot over. Ik miste daarna geen sprongen tot 1m51. Op 1m54 begon ik weer telkens door te lopen en het lukte dan ook niet meer... Wenkbrauw ophalen 
Na de middagpauze was het kogel. Hierbij kon ik de schade beperken met een nieuw record, 8m98! Lachen
Meteen daarna konden we gaan verspringen. Mijn eerste poging haalde ik meteen 4m93! Een nieuw record.
Bij de twee sprongen daarna kwam ik totaal niet uit op de plank...
Als laatste proef was het de 800. Ik startte in baan 1, en had niet zo'n schitterende start. Ik raakte ingesloten waardoor ik helemaal langs buiten moest lopen. Uiteindelijk werd ik 6e in mijn reeks nadat ik een goede laatste 200m liep in 2.39.03. Hierdoor kon ik nog een plaatsje opschuiven in het klassement en haalde ik  3021 punten!
Noor won knap de wedstrijd voor Ans en Chloë! Proficiat!

Een dikke dank u wel aan trainers Benny en Gert om aanwezig te zijn !
Ik vond het ook superleuk dat oma en opa kwamen supporteren !

Supertevreden, maar supermoe keerde we terug naar Hamme!

Linske

 

bk meerkamp horden.jpg

 

 

 

bk meerkamp horden 4.jpg

Foto's AZW

 

bk mk ver.jpg

Foto Kevin de Borger

12:08 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23 januari 2011

23/01/2011 : Vlaams Kampioenschap

Op het KvVl vandaag liep ik in de reeksen van de 60h 9.39. Hiermee kon ik mij plaatsen voor de finale.
Meteen ook goed voor mijn eerste CR bij Volharding, eentje van niet minder dan 20 jaar oud Lachen

Nadien kwam ik ook in de hoogspringcompetie uit.
Ik sprong foutloos tot 1.53m (een nieuw PR) - Op 1.56 lukte het net niet, maar : ik sprong en hoop dat ik daarmee het kwelduiveltje overwonnen heb. Zo eindigde ik 5de in deze competitie.Lachen

Niet lang daarna was het tijd voor de finale van de 60h.
Ashley won in een sterke 9.00, met de andere meisjes zaten we allemaal heel dicht op elkaar en ik finishte in 9.38 als vijfde. Lachen

Moe, maar heel tevreden, kruip ik in mijn bedje.
Dikke proficiat aan mijn sprint-maatje Sofie en mijn spring-maatje Jolien met hun knappe podiumplaats !

x

Linske

Later meer, hier alvast het finale filmpje van de papa van Yoika. Dank u wel, Franky !

 

22:49 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

17 oktober 2010

Mooi eind van het seizoen!!

Op het PK meerkamp op 25 en 26 september te Oordegem haalde ik na twee dagen in de gietende regen een mooie tweede plaats met een PR van 3281 ptn.
De wedstrijd begon zaterdagmorgend. Ik had er superveel zin in en dat zag je ook bij de start van mijn horden. Ik wou zo snel uit de startblokken dat het een valse start werd...even dacht ik dat mijn wedstrijd voorbij was... Gelukkig heb je op een meerkamp twee pogingen om te starten. De tweede keer was ik iets voorzichtiger weg, maar kon toch nog een tijd van 12.76.
Meteen daarna startten we met het hoogspringen en het begon alsmaar harder en harder te regenen. Ik startte op 1m30 en ging foutloos tot 1m46. Daarna ging ik er telken in de derde poging over tot 1m52. Op 1m55 was het een beetje teveel van het goede en durfde ik niet meer, maar ik was super tevreden.
Na het hoogspringen stond ik aan de leiding. Het laatste nummer van dag 1 was kogel, de eerste en tweede pogingen waren niet super maar bij mijn derde poging wierp ik 8m33, een nieuw PR.

Ook op dag 2 startten we het verspringen in de regen. Hier kon ik mijn record verbeteren met 3cm tot 4m78.
Dag 2 was goed begonnen!
Op naar het speerwerpen. Dit ging dan weer een beetje minder, 19m42. Ik stond nog steeds op de 2e plaats.
Tot slot liepen we de 800m. Hier werd ik na 4e in een nieuw PR: 2.31.85!
Zo werd Yoika verdiend provinciaal kampioen, ik tweede en hoogspringmaatje Jolien maakte het podium compleet.

Aan het eind van dit seizoen wil ik graag mijn trainers Paul en Benny bedanken voor de goede trainingen.
Natuurlijk ook mijn moeke, vake en zussen voor de steun!
Aan het eind van dit seizoen heb ik ook een belangrijke beslissing genomen :
om alle diciplines van de meerkamp goed te kunnen trainen maak ik de overstap naar Volharding.
Dank aan mijn nieuwe trainers en trainingsmaatjes die me meteen een goed gevoel gegeven hebben!
Maar ik wil toch ook heel graag mijn Hamse vrienden en vriendinnen bedanken voor de leuke momenten die we samen beleefd hebben! Een ander clubtruitje verandert daar voor mij niks aan.
Graag wil ik ook Paul nog eens in het bijzonder danken voor de trainingen en de goede begeleiding!

Groetjes

Linske
Scannen0001.jpg

21:08 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

05 september 2010

Belgisch Kampioenschap!

Dit weekend was het eindelijk het BK! Ik schreef me in voor 300h en 80h.
Ik startte met de 11e tijd voor de 300h en 7e voor 80h.

Het was nog heel vroeg en koud toen we startten met 300h. Ik werd ingedeeld in de 3e reeks in baan zes.
Ik startte goed en al mijn hordes kwamen goed uit. Ik eindigde 2e in mijn reeks. Mijn tijd bedroeg 48.87, een beetje boven mijn PR, een 10e plaats en 23 hondersten tekort voor de finale.. Ik was toch tevreden!

Om half twee stond de 80h geprogrammeerd. Ik startte in de 2e reeks in baan 4. Ik miste mijn start helemaal, en was als laatste over de eerste horde, maar ik kon nog goed terugkomen. Ik kwam als tweede over de streep. Even dacht ik dat ik voor de derde keer op een kampioenschap de finale ging missen, maar toen hoorde ik mijn tijd en was ik super tevreden! Mijn nieuw PR bedraagt nu 12.45!! (Vorig 12.60) Zo plaatste ik mij met de 5e tijd voor de finale!! Super blij!

Om half vijf was het finale! Ik voelde mij een beetje moe maar ik wou toch nog eens alles geven. Dit keer was ik wel goed weg en was goed mee tot de 4e horde. Ik raakte de 5e horde een beetje waardoor ik de volgende horde omver liep en andere raakte. Ik finishte als 8e in 12.89. Ik was niet teleurgesteld want ik had de finale gehaald en mijn record een stukje verbeterd! Ik liep uiteindelijk de 6e tijd van de dag en was daarmee 2de eerstejaars.

Graag wil ik ook nog even Arthur, die 2e werd op de 400h scholieren, na een hele verbetering van zijn PR, Fien, die 3e werd op 2000steeple en Stijn die 3e werd bij kogel een dikke proficiat wensen!

En last but not least : dank je wel Elien, om er de hele dag voor mij te zijn en superlekkere caketjes te bakken !

Volgende week staat er geen wedstrijd op het programma.

Groetjes,
Linske

58763_1443897135497_1175164354_31049364_2959938_n.jpg

300horden in de ochtendnevel

58600_1602512146342_1342244308_31522602_3519096_n.jpg
reeksen 80h

41189_1612657799160_1317734406_1635224_3179564_n.jpg

E011h02,80mHCM-F.jpg
de finish

59144_1602541827084_1342244308_31522700_3654134_n.jpg
stressen voor de start van de finale 80h

59144_1602541867085_1342244308_31522701_5009422_n.jpg
geen foutloos parcours deze keers... jammer

(foto's van facebook-vriendjes Lachen)

22:08 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

01 september 2010

meeting Zele + PK aflossing + meeting Aalst

Zaterdag 21/08, de dag nadat ik terug kwam van de superleuke, maar vermoeiende Leeuwtjesstage in Herentals, deed ik mee aan de meeting in Zele. Ik deed mee aan 300h en 100. Op de 300h voelden mijn benen echt heel erg zwaar aan. Dat zag ik dan ook aan mijn tijd... Nog geen uurtje later startte de 100. Hier kon ik voor het eerst onder de 14 sec lopen!

Zondag 22/08 deed ik samen met Mathilde, Magalie en Elien mee aan het PK 4x100. Het was wel een beetje een speciale wedstrijd. Dit was immers de laatste wedstrijd van Mathilde voor ze met het haar ouders en zussen naar China verhuisdeWenkbrauw ophalen... Ondertussen zit Mathilde daar dus ver weg in China en mis ik haar echt heel erg.
Over de wedstrijd zelf kan ik niet echt veel zeggen, enkel dat we allemaal ons best hebben gedaan en dat het altijd kan gebeuren dat iemand buiten de zone wisselt! Het hoort er nu eenmaal bij!
Wij hebben ons enorm ingezet, maar meer dan het resultaat was voor ons die dag onze vriendschap belangrijk.

DSC07899.JPG

DSC07903.JPG 

Zaterdag 28/08 deed ik mee aan de wedstrijd in Aalst. We begonnen met de 100. Hier kon ik mijn record op de 100 opnieuw verbeteren tot 13.83. Niet veel later was het verspringen. Door de meewind was het erg moeilijk om goed uit te komen op de balk en was ik dus heel tevreden met mijn 4.71. Meteen na het verspringen was het 400m. Er was heel erg veel tegenwind in de eerste bocht. Ik liep 65.?. Als laatste nummer deed ik nog speer. Ik kon mijn record verbeteren tot 22.17. Die dag voelde ik mij even weer pupil, er werden namelijk medailles uitgereikt en ik kon er 4 in ontvangst nemen Tong uitsteken. We hadden van te voren afgesproken dat we eventuele medailles aan Mathilde zouden 'opdragen' en we hielden woord, want ook Magalie mocht twee keer op het podium en Elien viel er helaas net naast...

Zaterdag is het BK in Oordegem! Ik neem deel aan 300h en 80h!

Groetjes

17:39 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

20 augustus 2010

Vreugde en verdriet op KVV

Mijn eerste Kvv had ik me wel een beetje anders voorgesteld...
Ik was op de sukkel geraakt met het hoogspringen (het foute spikes verhaal* - een aanloop die niet vlotte - niet durven springen...) en de aanvangshoogte bleek dan ook nog 1.45m te zijn.
Daar stond ik dan, je zegt duizend keer : jump lins jump, maar die benen gaan niet omhoog.
Eén poging tikte ik de lat er nipt af, 't was nochtans een goede sprong. Het mocht niet zijn.
Verdrietig droop ik af. Volgende keer beter zeker ?

Elien die speciaal was komen supporteren, beurde me al vlug op en samen moedigden we onze clubgenootjes aan. Ook Jolien B. die - ook Wenkbrauw ophalen - een mindere dag had bij het hoogspringen konden we op die manier een beetje opvrolijken.

Na de middag stond voor mij ook nog de 80h op het programma. Ik mocht in de sterkste reeks starten.
Met veel te veel meewind (3.8 m!) was het heel moeilijk om de horden juist te nemen. Ik kon toch een tijd van 12.71 lopen, waarmee ik als vierde 1stejaars eindigde. De donderwolkjes waren helemaal weg Lachen !

We beleefden nog een heel fijne dag en genoten ervan dat we nog een dagje samen waren met Mathilde  voor haar vertrekHuilenHuilen. Vake had nog heel wat oplapwerk die namiddag en we bleven daarom tot het bittere (en vooral natte !) eind, zo konden we ook nog Fien, Jolien VL en Shari luid aanmoedigen bij de steeplewedstrijd.

Een dikke proficiat aan clubgenootjes Magalie, Fien, Stijn en Stijn en aan trainingsmakker Nino met hun knappe prestaties !

Ondertussen heb ik er een weekje meerkampstage opzitten, waar ik samen met Magalie en Kato erg van genoten heb.
Aan het BK meerkamp zal ik niet deelnemen (sorry Yoika Onbeslist) - eerst moet ik die werpnummers beter onder de knie hebben en moet het hoogspringen terug uitkomen...

groetjes,

Linske

linske springt vk.JPG
Het zat nochthans goed bij deze sprong... Helaas bleef het bij die ene poging...
en de fotograaf was er nog zo vroeg voor opgestaan... bedankt Jörgen !
 

* : de hoogspringspikes van Asics zijn alleen bestemd voor wie rechts aanloopt en links afstoot, wie zich nog hoogspringspikes moet aanschaffen houdt daar dus best rekening mee !

18:55 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12 augustus 2010

Vakantie...

Het is al weer een hele tijd geleden dat ik hier iets postte...
Na een prachtige, warme maar vermoeiende reis in Amerika kon ik terug goed beginnen trainen.
Ik deed twee wedstrijden mee om wat ritme op te doen (en dat was echt wel nodig) en deed vorig weekend ook nog mee aan de meerkamp in Dilbeek.
Deze was alles behalve goed. Op het Kvv in Nieuwpoort deden de werpnummers me de das om, maar nu kon ik ook op de andere nummers mijn niveau niet halen. Da's best balen Wenkbrauw ophalen.
Ik wil wel iedereen bedanken die me op die meerkamp heeft aangemoedigd, en heel in het bijzonder de mama van Yoika !
Ondertussen trainden we nog hard verder naar het Vlaams Kampioenschap dit weekend waar ik 80h en hoog meedoe.
Ik begin in Ninove om half 10 met hoog, de 80h vindt om kwart voor twee plaats.

Groetjes

16:51 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

04 juli 2010

KvV meerkamp te Nieuwpoort

Dit weekend nam ik deel aan mijn eerste 6kamp.
Mijn prestaties waren, buiten de werpnummers, heel goed!
80h : 12.69
Hoog : 1m51
Kogel : 8m02
Ver : 4m72

Speer : 19m69
800 : 2.32.16

Mijn totaal aantal punten : 3234.
Hiermee werd ik 11 van 22 deelnemers.

Later schrijf ik nog zeker en vast meer.
Morgen vertrekken we naar Amerika.
Je kan onze reis volgen vanop : http://followtheguide.skynetblog.be

Groetjes,

Linske

22:02 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

1 2 3 4 5 6 7 8 Volgende