07 september 2009

Een nieuwe start...

1 september... gedaan vakantie... een nieuwe start
Ook dit jaar is er een en ander nieuw...

Op school zit ik nu met 8 in het mini-klasje 2Lb. Met mijn maatjes Maaike, Laura en Jana zijn we dus al de helft van onze klas Tong uitsteken.
Voor een aantal vakken zitten we samen met de 'grieken' en zo blijft Aline dus ook in ons gezelschap. Onnodig te zeggen dat we dat super vinden !Lachen

Mijn dansmaatjes Maaike, Aline en Nikita dansen vanaf dit jaar ook in de Tienercompany bij Clapaja. Ik wens hen daarbij veel succes en vooral heel veel plezier. Claire en Inge weten dat mijn hartje nog net iets harder op de piste klopt.... Bij Clapaja vind je me dus dit jaar in de balletlessen van Melina en Sylvia (D2 en D1) en in Jazz 5A bij Claire. Mijn tapschoenen blijven (even ?) in de kast staan omdat de trainingen voorgaan.

Mijn club werkte een mooi plan uit waarbij de meerkamptrainingen veel aandacht krijgen. Daar kan ik natuurlijk alleen maar héél blij mee zijn. Nog enkele weekjes als miniem en dan.. de stap naar de cadetten !
Ik heb er superveel zin in !

Het eerste weekje vloog op deze manier voorbij !
De Memorial was een reuze afsluiter !
 

18:40 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

31 augustus 2009

29/08/09 : meeting te SPVIlvoorde

Zaterdag was het meeting in Vilvoorde (Jeugdtrofee van Vlaanderen)!
Op mijn programma stond 80, 150h en ver.

We begonnen met de reeksen van de 80.
De reekswinnaar + de vijf beste tijden gingen naar de finale.
Ik startte in de 3de reeks in baan 3.
Ik startte ditmaal met mijn andere been vanvoor, en kwam deze keer wel goed weg!
Ik won mijn reeks! Maar zoals bij een paar vorige reeksen was de tijd niet opgenomen en moesten we onze reeks herlopen... Wenkbrouw ophalen 
Ik had het gevoel dat ik echt goed gelopen had en ging moeke vragen of ze mijn tijd soms handgestopt hadden!
En daar zijden ze dan dat ik 11.14 had gelopen! Dat zou een dik PR geweets zijn!
Maar dit telde jammer genoeg niet...
Bij de tweede keer dat we de 80 liepen was mijn start ietsje trager.
Maar ik won opnieuw mijn reeks in 11.48 en dit keer had me een beetje ingehouden!
Het was dus uitkijken naar de finale!

Een beetje later was het dan de finale. Ik startte in baan 3.
Ik startte terug heel goed en won zo mijn reeks maar de tijd was weer niet opgenomen...
Gelukkig besloot de jury na heel wat discussie de reeks niet meer te herlopen,
en de handgestopte tijden in de uitslag te zetten!
Zo werd ik dus 1ste met 10.9! Dit wordt dus 11.14! Een nieuw PR!

Bijna meteen daarna was het 150h!
In tegenstelling tot de vorige keer kwam het nu wel goed uit!
Ik won de wedstrijd in 22.91, wat 1h. boven mijn record is!

Ondertussen was het verspringen ook al bezig.
Dan maar zonder inspringen! De 1ste poging had ik ook al gemist...
Maar het kwam allemaal goed uit, en won met een sprong van 4.64m!

Dit was dus zeker een heel geslaagd einde van de vakantie!!

Groetjes,
Linske

spvi 80 1
reeksen 80m : voorsprong opbouwen
spvi 80 2
reeks herlopen :(

spvi 80finale
naar winst en een nieuw PR

spvi 150h
vrijwel onmiddellijk na de finale 80 liep ik naar winst op de 150h

spvi ver
en dan 'snel' in 2 beurten het verspringen winnen :)

 spvi podium 80
podium 80 m met Cindy en Charlotta

spvi podium 150h
winst op de 150h  - met Britt (die even Noors plaats inneemt) en Kato

spvi podium ver
podium verspringen met Britt en Camille

19:47 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24 augustus 2009

PK aflossing !

Gisteren was het PK aflossing in Zele. Samen met Magalie en Ruth liep ik de 3x600.
We liepen onze eerste keer samen, want vorige keer was ik nog gekwetst.
De tegenstand was heel sterk met KAAG (Lindsay en Nenah), ACW (Tina en Sofie), maar ook ASVO had een sterke ploeg!
Magalie zou starten, dan was het de beurt aan Ruth, en ik moest eindigen.
Magalie werd gehinderd bij de start maar kwam daarna goed weg en kwam zo rond de 4ede plaats aan bij Ruth.
Ruth moest nog een meisje laten voorgaan, zodat ik aan mijn 600m moest beginnen in 5de stelling. We wisselden rond de 4de minuut. Terwijl Tina en Nenah streden voor de eerste plaats, had ik het meisje van Zele al te pakken. De laatste 100m was ik echt kapot, maar toen ik zag dat Margot (ASVO) helemaal kapot was, perste ik er nog eens alles uit en kon zo Margot nog inhalen en eindigden we dus 3de! Onze tijd bedroeg 5.27.45!
We waren super tevreden met onze tijd, onze 3de plaats én ons clubrecord (vorig : 6.09) !!

De volgende morgen vertrok ik samen met Magalie naar Zierikzee (NL) voor een atletiek(polstok)stage!
Het was een heel mooi terrein en het was een super week samen met Magalie, Eline (AVLO) en Aline (AVLO)!
Het was een kei leuke stage, en ik heb super veel geleerd!

DSC04806blog
vake was de fotograaf van dienst Lachen

DSC04801blogDSC04803blogDSC04805blogDSC04809blog

 

 

 

 

 

 

         

21:16 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18 augustus 2009

16/08/09 : Meeting te Lebbeke

Net zoals vorig jaar deed ik mee aan de jeugdmeeting in Lebbeke.
Net zoals vorig jaar was er niet veel volk.

Ik begon de dag met 60h, ik ging eens proberen om op een andere manier te starten,
omdat mijn start altijd heel slecht is als ik met startblokken start en met 3-punt-start start ik normaal beter.
Maar de starter wachtte superlang waardoor ik het bijna niet meer kon houden van op mijn 1 hand te steunen.
Weer geen goeie start dus. Hier verloor ik heel veel tijd...
Ik kon mijn horden nog goed nemen en eindigde zo 1ste in 10.43.
Niet zo heel tevreden...

Maar veel tijd om ontevreden te zijn was er niet want ik we begonnen meteen met kogel.
Mijn eerste 2 pogingen waren heel flauwtjes, mijn 3de was goed, nl: 8.86m
Hiermee werd ik 2de.

Daarna was het direct hoog. Het inspringen ging niet zo fantastisch..
Ik begon op 1.30m, 1.35, 1.40m en 1.45m! Het ging allemaal vanaf de eerste poging! Daarna moht ik kiezen naar welke hoogte ik ging, ik koos voor 1.48m. hier kwamen mijn passen helemaal niet meer uit... het was telkens heel nipt, vooral de tweede beurt was ik er bijna over! Maar niet getreurd, ik had terug 1.45m gesprongen!! Zeer tevreden!
(met dank aan de papa van Silke om mijn afstootplaats aan te duiden Knipogen)

Daarna besloot ik nog een 1000m te lopen. Het was heel warm, misschien wel net iets té warm. Ik kon toch een heel goede 1000m lopen en eindigde zo 2de achter een Nederlands meisje in 3.21.29! Heel tevreden! Na een paar mindere 1000en heb ik toch terug een goede tijd gelopen.

Jammer genoeg was er geen podium anders had ik twee gouden (60h en hoog) en twee zilveren (kogel en 1000m) medailles mee naar huis genomen! Nu deze week ga ik mij samen met Magalie en Ruth opmaken voor het PK aflossing!

Groetjes,
Linske

Hieronder nog enkele foto's van mijn meerkamp vorige week in Dilbeek.
(Foto's LAT-coach en VS-site)

DSC_0499blog

DSC_0501blog

DSC_0577blog
Plaats 2 blijft hier leeg, want toen was ik al thuis bij dokter-opa :)

17:16 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15 augustus 2009

Verspringfestival VS

Zaterdag trok ik naar Oordegem voor het verspringfestival.
Ik deed alleen een 300 en discus.
Magalie was er ook en dat vond ik superleuk.

Aaron was er ook bij, en hij was een supersupporter... en ... hij heeft vele hartjes veroverd Lachen

Omstreeks 3 uur startte ik in de 1ste reeks in baan 3.
Ik zat samen in de reeks met Fauve (HCO) en Takoba (AZW) die toch al een hele sterke tijd hebben.
Ik startte heel goed, mijn bocht was goed en kon nog een goed laatste stuk lopen om 2de te eindigen in 44.93.
Hiermee kwam ik heel dicht bij mijn PR (44.81). Dik tevreden dus!

De wedstrijd liep (zoals gewoonlijk :)) heel wat uit, waardoor ik tussen de 300 en discus heel wat tijd had om met Aaron te spelen! Knipogen

Na heel wat vertraging kon discus toch starten!
Doordat we dit jaar met een nieuw gewicht werpen is er dus ook een nieuw clubrecord dat tot nog toe op naam van Magalie stond met 19m.
Mijn doel was om dat te verbeteren! Want clubrecords zijn er om te verbeteren he! Knipogen
Ik stapte in de "trampoline" (volgens aaron) en onder een luide "komaaaan é linske" wierp ik meteen  23.15!
Mijn volgende 2 pogingen waren wat minder maar dat deed er niet meer toe!
Ik had mijn record (met 6m) en het clubrecord (4m) verbeterd! Zeer tevreden!

Moe maar tevreden trokken Aaron, moeke en ik naar huis!
En Aaron verwoordde het perfect : "twasleuké"!

Op het KvV cad-sch haalden mijn maatjes Eline brons bij het polsstokspringen en Fien goud op de steeple. Proficiat !

Linske

lins en aaron
Supporteren voor Magalie en Shari (foto J. Lammens)

aaron en ik opwarmen blog
opwarmen met Aaron

aaron blog
Aaron houdt van 'horden'

DSC_8634blog
laatste rechte lijn 300 (foto J. Lammens)

DSC_8636blog
aankomst 300 m (foto J.Lammens)

blog
de laatste pas (foto J.Lammens)

lelijke smoel
afzien (foto J. Lammens)

DSC_8639blog
"sporten is lijden" (foto J. Lammens)

DSC_8685blog
podium met Jorien (foto J. Lammens)

DSC_8693blog
mijn supersupporter Zoenen (foto J. Lammens)

uitlopen blog
samen met Aaron uitlopen

21:54 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

FEDES jongerendansstage : super !

Vorige week was ik met Maaike, Aline, Nikita en Marie op Jongerendansstage van Fedes. Ook mijn zussen en heel wat andere Clapaja meisjes waren erbij.
Het was een hele toffe week en het deed super veel deugd om weer te kunnen dansen. (door mijn blessure had ik voor de grote vakantie geen lessen meer kunnen meedoen).
Dit jaar zat ik ook in een hogere groep waardoor de stage veel zwaarder was en we soms 5 uren dans op een dag hadden!
Maar hierdoor heb ik mijn conditie wel nog wat kunnen trainen! Knipogen
Mijn zussen en de andere pré-meisjes zijn nu op de internationale danstage van FEDES
en ik wens hen daar veel succes!

Maaike'Lins'Aline blog

fedes blog2

 Linske

 

21:50 Gepost door linsje in Dans | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10 augustus 2009

Langverwacht... langgewacht...

Na de hoogspringtraining van Ewald wou ik graag ook eens op wedstrijd springen.
Ik wilde ook heel graag nog eens speerwerpen, wat dat had ik enkel tijdens mijn blessure uit stand kunnen doen.

We trokken dus naar Dilbeek want daar stond tijdens het Vlaams Kampioenschap Meerkampen ook een jeugdmeerkamp op het programma.

Al vroeg thuis vertrokken want het kogelstoten startte al om 9.30u
Ik had nog een beetje pijn in mijn voet, want gisteren was ik aan het zwembad op een dikke hommel getraptWenkbrouw ophalen.

We waren met 34 meisjes miniemen, en met Hanne Maudens en Hanne Van den Broeck maakten we er een Oost-Vlaams... feestje van Knipogen

Ik stootte 8.69, en na een klein uurtje trok Hanne M de kop en waren plaats 5 en 6 voor mij en Hanne Vdb.
En toen begon het lange wachten. De pup m waren nog bezig met het hoogspringen, de pup j volgden daarop.
Met een uurtje vertraging konden we rond kwart na 12 inspringen.
Er werd gestart op 90 cm (!) en we kregen maar 2 pogingen.
Op 1.10m werd onze wedstrijd stilgelegd, want de schol j hadden voorrang.
Ik had dus nog niet gesprongen.
Daar zaten we dan...Roepen
Er werd wat over en weer gepraat, en toen werd er besloten dat wij eerst om 13.45u onze 80 m zouden lopen en dan na de scholieren maar voor de cadetten zouden verderdoen met het hoogspringen.
We hadden dus een klein half uurtje om ons voor te bereiden, maar plots werden we onmiddellijk aan de start verwacht en hadden we amper kunnen opwarmen.
Dat zag ik echt niet zitten. Vraag bij de hoofdscheidsrechter en die gaf ons dan toch de tijd om op te warmen.
Ik was (weer eens) niet goed weg, maar in verhouding met de anderen liep ik nog een hele goede tijd: in 11.50 werd ik derde. Ik sta nu tussen de twee Hannes in de tussenstand.
Terug naar het hoogspringen... de scholieren doen het fantastisch en springen tot 1.94. Ook de cadetten willen aan de slag. Weer wat discussie, maar we kunnen uiteindelijk toch nog 1 keer inspringen op 1.15 en daar gaan we dan...
Op 1.37 zijn we nog met vier, over 1.40 ga ik alleen Lachen.
Het publiek is zeer sympathiek en iedereen moedigt me aan. 1.43 gaat perfect.
Dan gaan we naar 1.46 en ook dat gaat vlot. Eindelijk ! Clubrecord dus verbeterd LachenLachen. 1.49 is natuurlijk ineens veel hoger, en een derde poging was hier heel welkom geweest, maar ik ben natuurlijk super tevreden. Tweede plaats versterkt.

Ondertussen had ik vreselijke keelpijn voelen opkomen.  Een muntje hielp al lang niet meer en het werd steeds maar erger.
Tijdens het speerwerpen kon ik amper nog slikken.
Na een eerste nulworp, kon ik gelukkig nog 21.17 m werpen.
Ik had een vreselijk koortsig gevoel en twijfelde echt om de 1000 nog mee te doen.

Ook daar moesten we weer wachten. Met een keeltabletje van de Rode Kruis-stand en veel drinken besloot ik het er toch op de wagen.
Ik werd nogal gehinderd bij de start en zat dan wat ingesloten, waarbij ik bijna ten val kwam.
Gelukkig kon ik toch de energie opbrengen om naar voor te sprinten. Zo liep ik dichter naar de twee Hannes toe en kon vlak achter hen eindigen in 3.33.96

In de eindstand word ik tweede met nog 2655 punten.
Maar dat drong al niet meer echt tot me door. Ik voelde me doodziek en we zijn direct naar huis gereden. Paulientje Vdb wilde me graag op het podium vervangen Lachen.
Vake was toen al onderweg naar Brugge voor Club Brugge- Sporting Lokeren en gelukkig was opa thuis zodat ik daar nog op 'consultatie' kon.
Een warm bad, keeltabletten en een pijnstiller later hoop ik dat ik tegen morgen terug op mijn benen kan staan... want de jongerendansstage van Fedes wil ik voor geen geld missen.
Maaike, Aline, Nikita, Marie : ik heb er super zin in StoerZoenenLachen

Zoentje van
Linske

 

00:09 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

07 augustus 2009

06/08/09 : Laatste WDK te Sint-Niklaas

Hallo,

Gisteren was het de laatste WDK in Sint-Niklaas!
Ik deed mee aan 60h, 150m en ver.
60h was dus ons eerste nummer!
De reeksindeling was niet helemaal logisch, want de meisjes met een slechtere tijd stonden in de middenste banen.
Zo startte ik dus in de eerste reeks in baan 1, Eline in baan 6 en Ashley in baan 7Wenkbrouw ophalen
Mijn start was helemaal niet goed, en verloor daar dus ook veel tijd mee.
Ik kon mijn  hordes wel goed nemen. Ik behaalde brons in 10.29.

Een beetje later was het dan 150.
Hier startte ik in de 2de reeks, terwijl er meisjes met een veel tragere besttijd in de snelste reeks startten. Helaas is dat niet de eerste keer dat ik op ACW in een tragere reeks wordt ingedeeld.Verstomd
Dit keer startte ik wel goed en won zo mijn reeks in 21.40.
Ik verbeterde mijn PR met 26"! Dik tevreden!!

Meteen daarna was het verspringen.
Hier kregen we maar 2 pogingen.
Ik sprong heel regelmatig met 4.57m en 4.56m!
Ik behaalde dus goud met 4.57m, Silke (VOLH) werd 2e met 4.56m en Ashley (STAX) werd 3e met 4.42m!

In afwachtig naar de officiële eindstand weten we toch al zeker dat Jasmin Jibrin verdiend WDK-kampioen wordt. Als Moeke geen telfoutjes heeft gemaakt eindig ik - ondanks mijn blessure en met slechts 2 échte deelnames - 2e en Silke De Clerck 3e. Jammer genoeg valt mijn maatje Magalie dan net naast het podium...

Veel groetjes,

Linske

Scannen0002

14:31 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

01 augustus 2009

Trainen en ritme opdoen...

Vorige zaterdag ging ik naar de Midzomermeeting van LYRA.
Er stond een 80m en 150h om mijn programma.

Op de 80m startte ik in de snelste reeks.
Ik voelde een krampje en dierf niet volledig doorlopen.
Wellicht zat de wedstrijd van VS en de training nog wat in mijn benen...
Ik eindigde in een zeer matige 11.77.

Daarna was het tijd voor de 150hordenLachen.
Deze deelname was vooral bedoeld om te zien of de horden nog uitkwamen.
Bij het opwarmen nam ik alleen de eerste horde en dat was prima.
Tijdens de wedstrijd echter kwamen de drie volgende horden totaal niet uit.
Ik moest telkens voor de horde afremmen en verloor hierdoor veel tijd.
Met 23.55 eindigde ik tweede, zij het dan flink boven mijn PR.

Tijdens het (uurtjes !) wachten op mijn medaille mocht ik getuige zijn van de kampioenenhuldiging van LYRA-atleten Vincent van Ryckeghem (brons 400mH EK junioren), Aurelie De Rijck (brons polsstok EYOF) en Rodric Seutin (brons 4x100 EYOF)

Dinsdag trok ik dan naar Oostende om mijn kans te wagen op het verspringen en een 300m.
De 'verbroedering' van zaterdag met Moran Swinnen en haar familie  (Lyra) werd op Oostends terrein verder gezet.

Bij het verspringen moest ik mijn pasjes wat aanpassen aan de hevige wind die er stond.
Ik sprong 4.47 en 4.58m
Bij de derde sprong had ik een héél verre sprong, maar had ik nipt de balk geraakt.
Spijtig Wenkbrouw ophalen. Toch ben ik tevreden dat ik regelmatige sprongen heb.
(Donderdag trouwens een fantastische verspringtraining met Mathilde, Sally en Sarah bij Eddy !)

Daarna was het tijd voor de 300m. Er stond een sterke tegenwind in het eerste stuk.
Fauve (HCO) trek er pijlsnel vandoor. Ik probeerde zo goed mogelijk te volgen.
Ik verspeelde daardoor wat te veel krachten zodat ik op het eind niet meer kon blijven doorgaan. Ik eindigde hier tweede, zij het in een mindere tijd.

Na een wandeling op de dijk van Oostende en een lekkere wafel met slagroom Tong uitsteken, keerden we terug naar Hamme.

Gisteren was het hier in Hamme natour-criterium.
Voor eigen publiek kon Greg Van Havermaet hier mooi derde eindigen na Thor Hushovd en Andy Schleck.
Deze morgen samen met Mathilde een hele goeie hoogspringtraining afgewerkt bij Ewald.
Morgen ga ik naar Oordegem supporteren op het BK AC.

Liefs,

Linske

15:50 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

23 juli 2009

Brand op onze piste

Gisteren kon ik voor het eerst terug gaan trainen.

Aan het begin van de vakantie kreeg ik enkele sms-jes dat het op 3 juli gebrand had op de piste.
Gisteren kon ik op training met eigen ogen zien hoe erg de ravage is.
De hele polsstokstand is in de vlammen opgegaan en de piste is er over de zes banen beschadigd.
Echt stom hoe erg de gevolgen zijn van enkele pipo's die hun sigarettepeuk hebben weggegooid aan de polsstokstand.
Hopelijk kan alles vlug hersteld worden.

p1130489_resizeblog

p1130491_resizeblog

p1130522_resizeblog

p1130526_resizeblog

 

 

 

 

Het was gisteren trouwens een hordentraining waarop ik heel veel heb bijgeleerd.
Al was ik in het begin nog een beetje stijf van dinsdag...
Bedankt Eline, fijn om samen met jou te kunnen trainen !

Linske

 

13:47 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |