21 juli 2009

VAL-Jongerentrofee te VS

Vandaag was er een VAL-Jongerentrofee in Vlierzele.
Ik keek er erg naar uit om aan deze meerkamp mee te doen.
Ik had immers nog niet de kans gehad om dit jaar een VAL-JT mee te doen.

Toen we aankwamen in Oordegem was het nog drukkend warm.
Er waren ongeveer vijftig miniemen meisjes, dus het beloofde een lange dag te worden.
Met ook Ashley, Merel, Ans, Lore, Chloe en Jorien was de concurrentie meer dan stevig.
We begonnen met het kogelstoten. Ik mocht meteen een eerste PR noteren : 9.11m.

Voor de 80m werd ik ingedeeld in de tweede reeks. Ik moest dus niet 'achtervolgen'. Ik finishte in 11.24, een tweede PR ! Een verbetering van 17hdst - dus dik tevreden.

Meteen daarna begonnen we aan het verspringen. Bij het inspringen kwam het helemaal niet uit. Maar mijn eerste sprong was meteen goed voor 4.66, de tweede 4.62 en de derde goed voor een derde PR : 4.75m.

Ik begon met veel vertrouwen aan het hoogspringen. Als ik daar mijn PR kon evenaren zat ik op kruissnelheid voor een nieuw PR meerkamp en misschien wel een benadering van de 3000 punten.
Toen gingen de hemelsluizen echter open en viel de regen met bakken uit de lucht.
Na een poosje schuilen onder de hoogspringbak - de wedstrijd was al stilgelegd - kunnen we op een drijfnatte piste terug van start gaan.
Ik sprong foutloos tot 1.40 en kon mijn PR op 1.43 evenaren.
We waren toen maar met 5 meer in de wedstrijd. Op 1.46m had ik drie pogingen nodig, maar die volgden zo vlug op elkaar dat ik niet echt kon recupereren.

Nu moest ik dus enkel nog de 1000 m afwerken. Er waren drie reeksen ! Ik startte in de derde en snelste reeks. Toen begon het echter opnieuw te regenen.
Tot overmaat van ramp duurde het ook nog heel erg lang voor het startschot van onze reeks gegeven werd. Ik voelde mijn benen meer en meer verstijven.
Ik denk dat ik zo ongeveer mijn slechtste 1000 m ooit gelopen heb...
Na 600m geraakte ik gewoon niet meer vooruit...
Het einde van deze meerkamp viel dus letterlijk en figuurlijk in het water Wenkbrouw ophalen

Het 'podium' ging door in de kantine en ik weet zelfs niet meer of ik 5de of 6de werd. Ondertussen heb ik de uitslag kunnen bekijken : ik werd 6de in een nieuw PR van 2865 punten
Spijtig van die 1000 m maar voor het overige ben ik meer dan tevreden met mijn resultaat. Even weer op adem komen en dan op naar de volgende ! ('t is immers in september dat het echt belangrijk is Knipogen)

DSC04774blog
op naar een PR op de 80m

DSC04784blog
met Ans schuilen voor de hevige regen
 
DSC04788blog
en daarna toch nog mijn PR evenaren...

Dank aan mijn zusje Freke voor de foto's Zoenen 

22:53 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

19 juli 2009

KBC-nacht !!

Gisteren was het de KBC-nacht!
Ik had op reis wel een beetje gelopen,
maar om echt te trainen was het veel te warm!
Toch hoopte ik er een mooie wedstrijd van te maken!

We kwamen rond 1 uur aan in Heusden
en gingen direct nadat ik mijn nummer gaan afhalen was een plaatsje zoeken!
Ongeveer 3 kwartier later begon ik dan aan mijn opwarming samen met Magalie en Ruth,
onder het goedkeurende oog van (trainer Knipogen) vake!

Ik startte in de snelste reeks en ik wist meteen dat het er heel snel aan toe zou gaan,
want Renée Eykens (KAPE) stond met haar 2.55 met de snelste tijd!

Ik had er superveel zin in, maar ik had toch ook wel wat zenuwen... Tong uitsteken

Magalie liep een knappe wedstrijd en werd in de eerste reeks 2de in 3.17 (PR)
Proficiat meisje!!!

Mijn wedstrijd dan : Er werd supersnel gestart en Renée dreef meteen het tempo op.
Daardoor startte ik ook veel sneller dan normaal.
In de laatste rechte lijn kon ik nog 2 meisjes inhalen om zo te eindigen in 3.18.90 ! Eerst was ik niet zo blij met mijn tijd omdat ik gehoopt had op een PR,
maar achteraf was ik wel tevreden,
want ik wist dat er met zoveel wind geen snelle tijd in zat!

De rest van de avond kon ik me nog heel hard amuseren met mijn vriendinnen!

Ik wil ook nog graag even mijn zussen bedanken dat zij zijn megekomen om voor mij te supporteren! Bedankt!

Mijn volgende wedstrijd is nu dinsdag, de VAL-jongerentroffee in Oordegen (5Kamp)!

Groetjes,

Lins

DSCN2370blog
Samen met Magalie voor de start !

kbc 6blog
De start ! (Foto : J. Lammens)

kbc 5blog
halverwege de wedstrijd (Foto : J. Lammens)

kbc 4blog
(Foto : J. Lammens)

kbc 3blog
(Foto : J. Lammens)

kbc 2blog
Nog even afzien Knipogen (Foto : J. Lammens)

kbc 1blog
(Foto : J. Lammens)

CIMG1884bloCIMG1885blogCIMG1886blogCIMG1887blog

 

 

 



Samen met Magalie ! Hoeveel foto's zouden er zo al getrokken zijn?Knipogen En hoeveel gaan we er nog zo maken? Tong uitsteken

21:51 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

17 juli 2009

Mijn Italiaanse droom...

Vorige week vrijdag probeerde ik vanop onze hotelkamer in Rome een berichtje te posten. Maar dit blijkt helaas niet gelukt...

Midden onze Grand Tour door Italië, bleek tijdens ons verblijf in Rome het Golden Gala daar plaats te hebben. Wij konden nog vijf kaartjes bemachtigen en zo mocht ik dus getuige zijn van heel knappe atletiekprestaties in het Olympisch Stadion.
Net voor we vertrokken kon ik ook even mijn mailtjes lezen en zo zien dat ik mag meedoen aan de KBC nacht.
Twee keer feest dus voor mij !

Helaas is dit berichtje vorige week niet gepost geraakt, maar het stond wel al te lezen op Shari's blog... dus dus over alle grenzen heen !
Ik kijk echt naar morgen uit... 't zal reuze GENIETEN zijn om nog eens aan de KBC nacht te mogen deelnemen, en nu met vele bekende gezichtjes rond me !

Tot morgen !

Linske

DSC04274
Pisa

DSC04292
trappentraining!

DSC04448
golden gala in het olympisch stadion in Rome

DSC04451
Het stadion

DSC04533
100h vrouwen

DSC04576
110h mannen - Hoeveel horden staan er nog recht?

DSC04613
100m mannen

DSC04623
100m vrouwen

DSC04480
Hoog vrouwen

DSC04705
Training in Rome

DSC04724
Zonsondergang in Seano

22:59 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27 juni 2009

PK : Kwestie van een honderste en enkele duizendsten...

Gisteren was het zover! Het provinciaal kampioenschap!
Ik begon de dag met 60h. Ik was flink nerveus.
Mijn start was héél slecht en verloor daarmee heel wat.
Ik kwam als vierde aan in 10.26. Een slechte tijd.
Ik wist wel dat ik nog niet zo veel had kunnen trainen,
maar toch had ik stiekem op wat meer gehoopt.
Eline D'Huyvetter werd heel knap eerste in 9.79. Proficiat meisje !
Zenaid werd 2de en Jana VL 3de in 10.25, amper 1 honderdste sneller dan mijn vierde plaats...
Jammer, maar helaas...

Het was even flink balen Wenkbrouw ophalen.
Maar nadat de eerste emoties wat bezonken waren, kon ik me in de 'wachttijd' voorbereiden op de 300m.
Over en weer rijden naar huis was een optie, maar toch vermoeiend...
dus kroop ik maar met Diete in mijn tentje of genoten we van het zonnetje in onze zeteltjes.
In die 6 uur (!) wachten zag ik nog mooie prestaties :
Mijn clubgenootjes Magalie, Victoria en Liesje werden PK.
Ashley haalde haar titel in een fantastische 1.60m bij het hoogspringen.
Nenah liep met 19.28 naar de provinciale titel op de 150m.
Een dikke proficiat voor jullie allemaal !

Tijdens mijn opwarming voor de 300 kreeg ik nog een toffe aanmoediging van de toppers Camilla De Bleecker en Katrijn Vande Riviere, dat deed heel veel deugd ! Bedankt !
Shari liep naar winst in de tweede reeks van de 1000 in en heel knappe 3.24

Hierdoor waren mijn batterijtjes helemaal opgeladen en wou ik op de 300 nog eens alles geven.

Ik startte in baan 2 van de snelste reeks.
Dit keer startte ik wel goed
Ik kwam nog sterk uit de bocht en het bleef spannend tot op de eindstreep.
Zou Waranya tweede eindigen of ik ? We wisten het zelf niet ...
Ik werd 3de in 44.81, slechts enkele duizendsten trager dan Waranya.
Ik was toch super tevreden met mijn PR én mijn bronzen medaille!!!

Toen ik enkele weken geleden de schade van mijn blessure opmerkte op de echo, had ik van dit resultaat niet durven dromen..
Ik was dus al heel blij dat ik hier vandaag kon staan en op dit resultaat had ik nooit durven hopen.
Dank je wel aan al de mensen die me gesteund hebben in deze lastige periode.
Een hele dikke kus voor mijn vake omdat hij me hierin zo goed geholpen heeft, me de juiste oefeningen heeft laten doen en er zaterdag ook bij was !
Dank je welZoenenZoenenZoenen

Dinsdag vertrekken we op vakantie naar Italië, waar ik zeker van de rust ga genieten.Stoer
Toch gaan de loopschoenen en het springtouw mee, want ik wil scherp staan voor de KBC-nacht!!

Tot dan!

Groetjes,
Linske

blog start
Klaar voor de start ... met mijn supercoach !

GetAttachment11
Zij aan zij met Jana Van Lancker (foto : J. Lammens)

blog zotte lins
Even zot doen tijdens de lange wachttijd !

GetAttachment1
Opwarmen voor de 300m ! (foto : J. Lammens)

GetAttachment3
Ik kom nog sterk uit de bocht! (foto : J. Lammens)

GetAttachment6
Opweg naar de bronzen plak! (foto : J. Lammens)

blog podium
3e plaats met dezelfde tijd als Waranya (2e plaats)

21:43 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

26 juni 2009

Provinciaal Kampioenschap 2009

De examens zijn achter de rug... eindelijk !
Ik heb er een goed gevoel bij en  hopelijk zullen mijn punten dat ook bevestigen.
Dat is voor volgende week !
Nu vooral genieten van de vakantie !
Samen met mijn vriendinnen toffe dingen doen !
En met vake, moeke, Diete en Freke naar Italië gaan... 

waterpret
waterpret met Maaike en Aline (misschien doe ik morgen toch best een springnummer ?:)

maatjes
Onze toffe bende van het 1ste jaar : Charlotte, Jana, Maaike, Linske, Aline en Laura !
Het was een super jaar met jullie !



Maar eerst is morgen PK!
Alles mag, niets moet!
Een dikke maand geleden dacht ik niet dat ik aan het PK zou kunnen meedoen, 
maar nu kijk ik er echt naar uit.
Ik weet dat ik juist uit blessure terugkom en er nog niet teveel van mag verwachten, maar toch ga ik mijn uiterste best doen!
Morgen trek ik dus al vroeg naar de piste in Deinze!

Wens me geluk! Knipogen

Xxx Linske

20:11 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

21 juni 2009

20-21/06/09 : meeting Oudernaarde en Aalst

Tussen de examens door wou ik toch zeker nog een wedstrijd doen!
Ik wou graag nog eens een 300m doen, dit was al heel lang geleden!!
Daarvoor trokken we dus naar Oudenaarde, het voorprogramma van de b-meeting die avond.
Ik nam het verspringen er ook nog bij.

Ik begon dus met ver. We waren met zo'n tien atleten.
Mijn eerste sprong was al meteen een goede, 4.47, hier was ik al tevreden mee.
De tweede en de derde waren 4.54 en 4.57! Hiermee werd ik eerste!
Ik was heel tevreden dat mijn sprongen regelmatig zijn rond de 4.50m.
Door mijn mijn blessure had ik bijna niks getraind, en zeker niet op ver.

Een uurtje later was het de 300m.
Ik startte in baan 5, in de snelste reeks
met Nenah (KAAG), Takoba (AZW) en een meisje van ASVO.
Ik vertrok goed, en in de bocht snelde Nenah mij al voorbij!
Ik liep tweede,
toen wij uit de bocht kwamen kamen de twee andere meisjes heel dichtbij.
Het was tot op de meet spannend voor de 2de, 3de en 4de plaats.
Nenah won in een fantastische tijd.
Ik werd 3de in 45.09! Super tevreden. Dit is een PR met meer dan 2 sec.!! 
Super super tevreden!!

Vandaag ging ik met vake naar Aalst, om horden te doen.
Omdat ik alles al voor mijn examen geleerd had, nam ik de 150m er ook nog bij.
Weer waren we met niet veel...
Bij horden startte ik heel goed en werd 2de na Eline (AVLO).
In 10.06! PR én clubrecord!!
Super tevreden!!!
Na twee uur was het 150m
Ik startte in de tweede reeks in baan 4.
Ik won mijn reeks in 21.63, weer een PR!
Ik was echt super blij!

Na nog een uurtje wachten op de medailles, keerde ik super tevreden huiswaarts!
Ik was echt kei blij met deze PR's!!
Nu de laatste examens nog afwerken, en dan... VAKANTIE!!

Groetjes,
Linske

concentratie
lichaam en geest even tot rust brengen...

podium ver oudenaarde
podium verspringen Oudenaarde : tussen Takoba (AZW) en Julie (KASVO)

podium 300 oudenaarde
podium 300 Oudenaarde : Nenah won in een supertijd van 42.06. Knap ! Takoba liep 45.03, ik 45.09

horden aalst bis
Meeting Aalst : genieten van deze hordewedstrijd : pijnloos én in een mooie 10.06 !

podium horden aalst
podium horden Aalst : we moesten zo lang wachtn dat Eline (9.83 !) al lang terug aan het studeren was...

150aalst
150 Aalst : goed weg....

150 aalst bis
genieten !

podium 150 aalst
en... blij met deze overwinning !

22:26 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

14 juni 2009

Back on track !

Hoi,

Met mijn blessure ging het de goede kant op.
Het werd dus stilaan tijd om de piste eens terug op te zoeken en te kijken hoe ik dit verteerd heb.

Vorige week zaterdag deed ik mee aan de vierde WDK. Dit keer in Stekene.
Ik had nog niet veel getraind, maar mocht toch al meedoen aan het speerwerpen en kogelstoten.
Omdat het de laatste WDK-kans voor hoogspringen was, zou ik ook hier een poging wagen.
Ik begon met speer. Hierin werd ik tweede met 20.66m, én zonder pijn!
Dat vond ik het allerbelangrijkste
Dan volgde hoog. Ik speelde op veilig en begon op 1.27.
Ik miste geen enkele beurt tot op 1.37.
Ik ging er dan over in de tweede beurt,
dan naar 1.40 dit lukte jammer genoeg niet in de eerste beurt
Bij de tweede poging sloeg ik mijn voet om en viel ik daardoor tegen de mat...
Jammer, maar ik was al heel blij dat ik geen pijn had.
Ik werd dus 1ste met 1.37m!

Ondertussen waren ze al gestart met kogel, dan maar zonder inwerpen!
Ik wierp 9.05, een nieuw PR!!
Ik keerde heel tevreden terug naar huis!

Gisteren was het dan de 5de WDK in Lokeren.
Ik had deze week al mogen trainen en ik mocht ook al meedoen aan de andere nummers.
We begonnen met het verspringen.
Ik sprong 4.54 - 4.58 - 4.49, heel regelmatig, al was ik best nog wat bang.
Ik won ook, maar ik was vooral heel blij dat ik zonder pijn had kunnen springen!!
Daarna was het 80m. Ik startte in de 1ste reeks in baan 7.
Ik liep toch nog wel een beetje verkrampt, van de schrik.
Zo liep ik 11.69, niet zo super maar ja...
Bij het discuswerpen wierp ik ongeveer 25m bij het inwerpen, maar tijdens de wedstrijd wou het niet meer lukken.
De eerste keer in de netten, de tweede keer ver maar buiten en dan derde keer niet helemaal doorgeworpen, maar toch nog 17.04
Daarna was het 1000m.
Ik wou graag weten welk tempo ik al aankon.
En dat lukte, in het spoor van Lindsey (KAAG) die knap won in 3.13 werd ik 2de in 3.18.60! Super tevreden!!
Ik was ook heel blij dat ik geen pijn had gehad!

Vandaag ging ik dan naar VS om 60h te doen.
Kwestie van terug wat wedstrijdritme op te doen.
Door het slechte weer waren we maar met een 10 meisjes.
Ik had heel veel zenuwen voor de start.
Ik stond echt te bibberen in mijn startblokken...
Doorlopen dierf ik nog niet, maar technisch ging het goed, heel goed!
Ik werd 4de in 10.43! Niet zo veel boven mijn  PR!!!!!
En vooral... ik had weer niets gevoeld!
Kogel namen we er dan ook maar bij... anders waren we voor 10 sec naar Oordegem gereden.
Ik stootte 8.96m, en weer had ik bij het inwerpen verder gestoten.
Misschien moet ik maar eens niet inwerpen... :)

Morgen heb ik examen van Latijn, dus, wens me geluk :)
Aan alle lotgenoten die de volgende dagen examens hebben of aan het studeren zijn : veel succes !

Groetjes,
Linske

hoog 2 wdk stekene
hoogspringen WDK Stekene

podium hoog stekene
podium hoogspringen WDK Stekene

podium speer stekene
podium speerwerpen WDK Stekene

ver wdk lokeren
Verspringen WDK Lokeren

podium ver lokeren
Podium verspringen WDK Lokeren

start 70 wdk lokeren
start 80 m WDK Lokeren

podium 1000 lokeren
Podium 1000 m WDK Lokeren

21:10 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

02 juni 2009

Rustig aan...

Mijn laatste bezoekje aan de kine was dus niet zo goed als ik gehoopt had...
Er was een bloeduitstorting ontstaan waardoor ik het nog een poosje rustig aan moet doen.
Geen 150horden, geen aflossing op de 3x600, geen hoog- of verspringen...Wenkbrouw ophalen
Ook geen VAL-jongerentrofee en voor de WDK grote vraagtekens...Wenkbrouw ophalen
Net nu ik in de balletlessen met pointes was begonnen, blijven die netjes in hun zakje opgeborgen...Wenkbrouw ophalen
Ik hoop dat ik nog een les tapdans mee zal kunnen doen dit schooljaar...Wenkbrouw ophalen
Geen LO op school en het is net atletiek...Wenkbrouw ophalen
Ik loop er dus een beetje verloren bij...
het is echt raar, want ik had nog nooit een blessure opgelopen...

Gelukkig mag ik op de goede zorgen van vake rekenen Knipogen...
En nu maar hopen dat het verder de goede kant op gaat met mijn genezing !

Liefs,

Linsje

17:15 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

25 mei 2009

20/05/09 - 24/05/09 : SVS - WDK teBeveren

Hoi,

Vorige week woensdag was het Vlaams kampioenschap SVS in Oordegem.
Ik deed mee aan het verspringen en had er superveel zin in!
De vorige avond op de training zag alles er goed met mijn been!
Ik ging heel goed opwarmen voor ver, en deze keer was ik wel op tijd! Knipogen
Bij de opwarming voelde ik niets, maar bij de aanloop van mijn eerste sprong had ik terug pijn...
Ik kon 4.22m springen, maar besefte dat het niet veel zin had.
(Linde Ceyssen won trouwens in een fantastische 5.20m !)
Ik besloot dan maar te stoppen, ik wou het niet nog erger maken.
's Avond onder de echo bleek het een vliesje tussen twee spieren te zijn dat wat open was gegaan...
terug rusten dus en enkel rustige loopjesWenkbrouw ophalen
Maar tegen het weekend kon het al wat beter zijn!
Het was dus afwachten

Gisteren was het dan de 3e WDK. Deze keer in Beveren
Ik mocht niet meedoen aan explosieve nummers, dus maar kogel en... 1000!
Ik had er eigenlijk wel zin !
Vake had mijn been toch nog stevig ingetaped, om nog een beetje steun te geven!

De wedstrijd :
Voor de 1000m was het eerst nog kogel.
Hierin verbeeterde ik mijn record heel goed naar 8.74m! Héél tevreden
Na heel wat wachten, was het dan eindelijk de start van de 1000m!
Ik starte goed, en liep in 5de stelling.
Zo verliep de wedstrijd verder, ik volgde goed én had geen pijn!
In de laatste ronde liep ik in 4de positie, en begonnen Sofie en Ruth een beetje te vertragen.
Ik liep hen dan maar voorbij en ik kon zelfs nog wat versnellen!!
Ik kwam - zonder pijn  - dus als 2de aan in 3.25.28!!
Super tevreden en zeker niet slecht voor wat een 'goede training' moest zijn.!!!
Ik had heel de wedstrijd geen pijn gevoeld!

Nu kom ik juist van de kiné en is het dus afwachten wat het dit weekend zal worden!!
We bekijken het nu van dag tot dag... wedstrijd per wedstrijdOnbeslist.
Uitgerust zal ik in elk geval zijn...

Groetjes,

Linske

20:55 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09 mei 2009

09/05/09 : WDK te Hamme

Ik heb eventjes geen berichtjes gepost op mijn blogje... Maar daar ga ik nu zeker verandering in brengen!
Vorige week zaterdag was het dus WDK in Hamme!
Ik had er echt superveel zin in!
Maar ik was toch een beetje ongerust na die pijn in mijn bil van afgelopen woensdag.
Vake had nog eens alles onderzocht en ik had groen licht gekregen.
Super vroeg vertrokken om goed op te warmen. Het zag er allemaal goed uit.

We moesten met HAMM in baan 6 lopen tegen ALVA, VOLH, ACW en ZELE en AT84.
We hadden een nieuw ploegje : Manon, Ruth, Magalie en ik.
Manon startte al heel goed en Ruth en Magalie liepen ook heel goed!
Maar zodra ik de stok van Magalie kreeg ging, schoot er terug iets in mijn bovenbeen.
Ik heb mijn wedstrijd nog uitgelopen en we werden nog 3de in 45.12! Een nieuw PR!
Maar ik had echt superveel pijn en besloot niet meer mee te doen aan de rest van de wedstrijd.
Om zeker te zijn van mijn WDK punten, heb ik nog een poging gedaan op het speerwerpen.
Ik werd nog 6de met een worp (uit stand) van 15 m!

De volgende dag heeft vake met de echo gekeken. Gelukkig was het geen scheurtje maar een verrekking...
Ik moest wel een week rusten, niet dansen en voorlopig ook geen wedstrijden doen...

Nu een week later, na heel wat kine, laser en rust, ben ik weer een beetje aan het inlopen.
Als morgen blijkt dat mijn verrekking helemaal genezen is, kan ik dus weer voluit gaan trainen!!
Ik heb er nu nog meer zin in !

Hopelijk dus woensdag landelijke SVS en zondag een echte start op de WDK van VOLH.

Duimen!

Linske

 

podium aflossing

21:31 Gepost door linsje in Atletiek | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |